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味道好、營養足,不僅可以益智補腦,還能養顏瘦身,快來一杯吧!

已經有人看過網站:家常美食網 | 時間:2016-07-18 | 來源:魔多廚房

味道好、營養足,不僅可以益智補腦,還能養顏瘦身,快來一杯吧!

豆漿營養豐富,是中國的傳統早餐飲品,營養非常豐富,且易于消化吸收,很多女性朋友在減肥瘦身期間都飲用豆漿來達到減肥瘦身的目的,另外豆漿的搭配也比較豐富,可以跟很多食材一起搭配做出營養更豐富,味道更好的花樣豆漿。

這款紅棗核桃糯米豆漿就是我家常喝的,加了紅棗可以補氣養血,非常適合女性,而核桃益智補腦,糯米健脾養胃,加入豆類一起做成豆漿,營養足足的,而且老少皆宜。我女兒不愛喝純豆漿,也不愛吃核桃,但這款豆漿卻是喜歡喝的,每次做的時候都能喝掉滿滿一杯。

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原料:干黃豆35g、干黑豆20g、糯米30g、紅棗35g、核桃仁30g;

制作過程:

1、準備好各種原材料;

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2、黃豆和黑豆提前一晚泡好,第二天早上和洗凈的大米,去殼的核桃仁、去核的紅棗一起放進豆漿機里,水位加到1100ml處,喜歡稀一點的也可以加到最高水位1300ml;

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3、豆漿機通電,選用五谷豆漿鍵;

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4、豆漿機工作的過程中,準備其它的早餐品種,30分鐘后,豆漿就可以上桌了;

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因為加了紅棗,這款豆漿有一股甜甜的棗香味,而糯米可以使豆漿的口感更順滑,有點米糊的感覺,核桃益智補腦,但我家的小朋友不愛吃,唯有做到豆漿里,用紅棗和糯米蓋住核桃的味道,她才能開開心心的喝下去。我家早餐經常會出現這款豆漿,如果不用黑豆,可將黑豆換成等量的黃豆。

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