您的位置:家常美食網>食物禁忌>營養常識>這碗粥,滋陰補虛、健脾養胃、清熱解毒,易消化,全家健康都需要

這碗粥,滋陰補虛、健脾養胃、清熱解毒,易消化,全家健康都需要

已經有人看過網站:家常美食網 | 時間:2016-07-20 | 來源:斯佳麗的小廚房

這碗粥,滋陰補虛、健脾養胃、清熱解毒,易消化,全家健康都需要

這碗粥,滋陰補虛、健脾養胃、清熱解毒,易消化,全家健康都需要

這碗粥,滋陰補虛、健脾養胃、清熱解毒,易消化,全家健康都需要前兩天動了個小手術, 醫生囑咐我回家好好休息,待在空調房中, 不要出汗, 這樣有利于傷口的愈合; 吃的呢, 要多吃點清淡的,不要吃辛辣的。

既然在家好好休息, 那吃的就變得簡單了, 就來款清熱解毒的養生粥吧。 粥非常容易消化, 喝它能增強食欲,補充體力;還能為身體補充水分,有效防止便秘; 喝粥能調養腸胃, 常喝粥能延年益壽。

今天的主料是蓮子百合、紅米和糯米,蓮子能清熱瀉火、防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛等多種功效;百合具有很高的藥用價值, 能解毒、理牌健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效;紅米有補血及預防貧血、降壓降脂、防癌、健脾消食等的功效;糯米可起到補中益氣、養胃健脾、補虛補血等作用。

這款蓮子百合紅米粥味道清甜、清熱解毒、營養豐富,非常適合全家人一起享用喲。

【蓮子百合紅米粥】

原料: 蓮子 百合 紅米 糯米 枸杞

制作:1. 準備好食材;

這碗粥,滋陰補虛、健脾養胃、清熱解毒,易消化,全家健康都需要

2. 干蓮子米放入水中先泡上兩個小時;

這碗粥,滋陰補虛、健脾養胃、清熱解毒,易消化,全家健康都需要

3. 將其他食材混合洗干凈;

這碗粥,滋陰補虛、健脾養胃、清熱解毒,易消化,全家健康都需要

4. 再將泡好的蓮子米放入一起;

這碗粥,滋陰補虛、健脾養胃、清熱解毒,易消化,全家健康都需要

5. 加入適量的水(越1.5-2倍);

這碗粥,滋陰補虛、健脾養胃、清熱解毒,易消化,全家健康都需要

6. 電飯煲按下煮粥功能鍵即可;

這碗粥,滋陰補虛、健脾養胃、清熱解毒,易消化,全家健康都需要7. 粥煮好了, 盛入碗中,點綴上枸杞。

上一頁12下一頁
韩国女主播_韩国女主播视频_韩国女主播视频大全